SISMUNDIMI I PROCESIT

Me fjalë të tjera, sëmundja është zvarritje, d.m.th. zvarritje; Shprehet si detyra e individit që ai / ajo duhet të bëjë më vonë, për të shmangur përfundimin e tyre ose transferimin e tyre në procese të mëvonshme vazhdimisht. Shtimi i një pune tjetër para se personi të fillojë punën, në vend që të fillojë punën, ai kërkon justifikime dhe largime të ndryshme.

Sëmundja e procastinimit, me fjalë të tjera, mund të shprehet si një shmangie e një individi për të përmbushur punën ose detyrën e tij / saj edhe nëse ai / ajo ka kohë, energji ose mundësi. Individët të cilët nuk kanë numrin e gjërave për të bërë ose që nuk e shfrytëzojnë kohën në kohë të pacaktuar, si rezultat i pamundësisë për të përdorur kohën si duhet, përballen me probleme në fusha të ndryshme, veçanërisht në shkollë ose në jetën e punës. Zemërimi dhe stresi rriten tek këta njerëz ndërsa afrohet procesi i mbylljes së punës së zhvendosur. Këta njerëz e përfundojnë punën në mënyrë të cekët, të përgjithshme dhe sipërfaqësore sesa mund të bëjnë.

Sëmundja e procastinimit; është një sëmundje e zakonshme në përgjithësi. Edhe pse është një sëmundje që është e përqendruar tek të rinjtë, ajo mund të shihet te të gjithë, pavarësisht nga mosha dhe gjinia.

Simptomat e zvarritjes; Edhe pse është shumë e zakonshme në përgjithësi, gjërat që kanë të bëjnë me shtyrjen e vazhdueshme fillojnë të shfaqen. Ajo që ata bëjnë është kryesisht momenti i fundit dhe tregon bllokim.

Vonesa kronike; Shtyrja e vazhdueshme e një personi dhe stresi ose shqetësimi përkundër shtyrjes do të thotë që shtyrjet shihen vazhdimisht. Familjet depresive janë arsyet kryesore që themelojnë këto kushte që filluan të shfaqen në fëmijëri.

Shkaqet e zvarritjes; Megjithëse është i ndryshëm nga njëri-tjetri dhe ndryshon sipas personit, është e mundur të grumbullohen në thelb për disa arsye. Mungesa e motivimit, keq në menaxhimin e kohës, struktura perfeksioniste e personit, ankthi për të dështuar, preferenca në punë jo e përshtatshme për personalitetin e vetë personit, mungesa e njohurive dhe shqetësimet për mos arritjen e përfundimit mund të ndodhin për shkak të shqetësimeve.

Trajtimi i zvarritjes; Si me shumë lëndë të tjera, personi duhet të pranojë sëmundjen në mënyrë që të fillojë trajtimin. Pas procesit të pranimit, problemet që lidhen me përqendrimin e personit duhet të identifikohen një nga një dhe zgjidhja e tyre duhet të synohet. Në fazën pas këtij procesi, është e nevojshme që puna të ndahet në seksione dhe të kryhet puna që do të përfundojë në periudhat kohore që do të planifikohen. Gjithashtu, zbatohet menaxhimi i kohës dhe motivimit.

Ballafaqimi me zvarritje; Në fillim të fazave të para të studimit, konfrontimi i dikujt me ankthin dhe frikën e tij / saj lidhur me këtë çështje është i pari. Përqendrimi në çështjet që çojnë në zvarritje dhe gjetjen e zgjidhjeve për këto çështje.