PRFITIMET E MANDALINA

Çfarë është mandarina?
Amongshtë ndër frutat agrume. Mandarina, një frut me origjinë kineze, është një nga frutat e jashtëzakonshëm që nuk ka gjethe me gjelbërim të përhershëm. Ka shumë lloje të mandarinës, të tilla si Clementine, Tangor, Satsuma dhe Owari.
Fruti i mbledhur në muajt e dimrit në sezonin e tij normal mund të gjendet në të gjitha periudhat e vitit pas aktiviteteve serë.
Përfitimet e mandarinës
Fruti i pasur me karbohidrate konsumohet i papërpunuar. Mandarina, e cila përmban fibra dhe proteina, është gjithashtu e pasur me vitamina E dhe C. Fruta që përmbajnë shumë përbërës; Përmban minerale dhe përbërës si vaj, brom, tiaminë, piridoksinë, natrium, kalium, kalcium, bakër.
Konsumohet për t’u mbrojtur nga sëmundje të tilla si ftohjet, ftohjet dhe gripi. Përmban vitaminë C. Përdoret gjithashtu për të mbrojtur nga kanceri i mëlçisë me vitaminën C që përmban. Kufizon prodhimin e kolesterolit në trup. Rregullon presionin e gjakut. Përdoret si rregullator te njerëzit me presion të ulët të gjakut. Ajo gjithashtu lehtëson humbjen e peshës për shkak të strukturës së saj të bollshme të fibrave. Ai forcon sistemin imunitar. Mbron shëndetin e lëkurës. Mbron shëndetin e flokëve dhe forcon fijet e brishta të flokëve.
Përfitimet e lëngut mandarin
Ka veti antioksiduese si vetë mandarina. Ashtu si mandarinat, lëvorja e mandarinës është e dobishme.
Lëngu i mandarinës mbështet flokët, lëkurën dhe metabolizmin ashtu si mandarina. Megjithëse lëngu i mandarinës përshpejton thithjen e hekurit në ushqime, nuk shkakton rritje të sasisë së hekurit. Përveç që ndikon pozitivisht në sistemin nervor, është gjithashtu i rëndësishëm për zhvillimin e mendjes dhe kujtesës. Ka përfitime të tilla si mbrojtja e shëndetit të indeve të lëvozhgës së mandarinës dhe mbrojtja e organeve të brendshme të çajrave të bëra me lëvore mandarine. Çajrat e bëra me lëvore mandarine mbajnë kolesterolin në një nivel të rregullt kur përdoren rregullisht. Lëkura e mandarinës, e cila zbut pendët, është gjithashtu e dobishme për lëkurën e thatë. Përveç pastrimit të lëkurës, ajo gjithashtu pastron lëkurën. Çajrat e bëra me lëvozhgë mandarine ekuilibrojnë sheqerin në gjak dhe ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit të mëlçisë. Isshtë e dobishme për sistemin e tretjes. Pastron zorrët dhe zgjidh kapsllëkun. Ka efekte të tilla si përshpejtimi dhe stimulimi i metabolizmit. Mbron nga sëmundjet kardiovaskulare duke pastruar gjakun. Ndihmon në uljen e presionit të lartë të gjakut. Mandarina e konsumuar në mbrëmje ndihmon në uljen e presionit të gjakut. Falë vitaminës A që përmban, forcon kockat. E pasur me vitamina B, mandarina siguron rinovimin e qelizave duke mbështetur formimin e ADN-së dhe ARN-së. Parandalon inflamacionin. Isshtë e pasur me vitaminë E. Parandalon mbipeshen.