Cilat janë mënyrat për të rritur qumështin e gjirit?

Përmbajtje

Nënat shtatzëna janë duke luftuar me shumë pyetje dhe probleme në periudhën pasi mbeten shtatzënë. Shtë shumë e zakonshme që nënat të bëjnë kërkime gjatë kësaj periudhe për të rritur qumështin e foshnjës dhe për të siguruar që fëmija të jetë i ngopur me qumësht. Nënat shtatzëna duhet të jenë të qetë psikologjike. Frika për të mos qenë në gjendje të ushqehen me gji dhe shqetësimi se qumështi nuk është i mjaftueshëm, gjithmonë ndikon në prodhimin e qumështit direkt. Këta faktorë janë të rëndësishëm që bebi juaj të ketë një jetë të shëndetshme dhe gjithmonë të ushqehet me qumësht cilësor. Sidomos nënat e pritshme që mendojnë se gjinjtë janë bosh, mund të gabojnë në këtë ide. Në një kohë kur mendoni se gjinjtë tuaj janë bosh, mund të keni një prodhim shumë më të yndyrshëm dhe ushqyes të qumështit. Pavarësisht se sa e vogël është sasia, duhet të jeni të sigurt që do të jetë më e shëndetshme për fëmijën tuaj. Cilado qoftë arsyeja, duhet të vazhdoni të ushqeni fëmijën me gji në çdo kohë. Për shkak se prodhimi i qumështit është fjalë për fjalë drejtpërdrejt i lidhur me ushqyerjen me gji të foshnjës tuaj. Disa nëna kanë idenë që kur të ushqejnë me gji foshnjat e tyre shumë qumësht do të marrë fund. Përderisa kjo ide është plotësisht e gabuar, prodhimi i qumështit gjithnjë po rritet gjithnjë e më shumë ndërsa nënat vazhdojnë të ushqejnë me gji foshnjat e tyre. Natyrisht, ndërsa ushqeheni me gji, duhet të besoni se qumështi, i cili rritet aq sa mund të ushqeheni me gji, mund t’i furnizohet fëmijës tuaj në sasi të mjaftueshme dhe do të jetë një dietë shumë më e shëndetshme. Gjithmonë mbajeni fëmijën me gji duke mbyllur veshët deri te komentet që vijnë nga mjedisi. Ushqyerja me gji foshnja juaj me të dy gjinjtë ofron një avantazh të rëndësishëm. Ju duhet t'i kushtoni vëmendje ushqyerjes me gji të foshnjës tuaj me të dy thithkat për të shmangur problemet e gjirit. Për më tepër, kjo qasje do të përshpejtojë prodhimin e qumështit tuaj dhe do të sigurojë një jetë më të shëndetshme për fëmijën tuaj.

Ju duhet të qëndroni larg nga biberoni dhe shishja

Në fillim të periudhës së ushqyerjes me gji, duhet të shmangni përdorimin e shisheve dhe qetësuesve. Ju duhet të vazhdoni në këtë mënyrë për një kohë para se fëmija juaj të fitojë reflekse dhe të keni dëshirën për të thithur. Foshnja juaj kështu do të jetë shumë më e gatshme.

Duhet të ndaloni konsumimin e tepërt të ëmbël

Komentet më mashtruese që merrni nga mjedisi për të rritur qumështin tuaj për të konsumuar shumë ëmbëlsirë, jepen në informacionin e gabuar. Përkundër asaj që dihet, konsumimi i tepërt i ëmbël nuk do të ndihmojë kurrë në rritjen e qumështit të gjirit. Especiallymbëlsirat e përgatitura veçanërisht me çokollatë dhe halva nuk do t'ju ndihmojnë të fitoni peshë. Edhe nëse nuk mund të ndaloni të hani ëmbëlsirë të gatshme, është gjithmonë e rëndësishme për shëndetin e foshnjës tuaj që ta konsumoni atë në një mënyrë të ekuilibruar.